7 CARA MENCEGAH KENCING MANIS

Assalamualaikum dan salam sejahtera semua. Semoga sentiasa di bawah lindungan dan rahmat Allah sentiasa. Aamiinnn.

"Mencegah lebih baik daripada merawat"

Kita selalu je dengar ayat kat atas tu kan? Mengetahui cara mencegah adalah lebih baik daripada mengubati. Sebelum terlambat, atau terjebak dengan sesuatu penyakit, seeloknya kita mengambil langkah pencegahan.

Jadi,  untuk entri kali ni, saya nk share pasal 7 cara pencegahan kencing manis atau dikenali sebagai Diabetes secara perubatanya. Langkah pencegahan ini penting terutama buat mereka yang berisiko untuk mendapat diabetes.

1. Mengekalkan berat badan yang sihat

Kebiasaanya, mereka yang didiagnos mempunyai diabetes atau kencing manis (biasanya tahap 2) adalah mereka yang  mempunyai berat badan berlebihan. Berat badan berlebihan dan lemak tubuh akan meningkatkan risiko mendapat diabetes

2. Mengetahui sejarah kesihatan keluarga

Kemungkinan untuk seseorang itu mendapat diabetes adalah tinggi apabila terdapat ahli keluarga yang menghidap diabetes seperti ibu bapa atau pun adik beradik yang lain. Adalah penting untuk berjaga-jaga jika terdapat ahli keluarga yang menghidap penyakit tersebut.

3. Aktif dengan aktiviti fizikal

Bersenam secara teratur dan konsisten boleh membantu mencegah diabetes dengan mengawal berat badan dan meningkatkan aliran darah. Bersenam adalah penting terutama kepada mereka yang berisiko tinggi untuk mendapat kencing manis secara genetik atau keturunan.

4. Diet yang seimbang, rendah lemak dan gula

Diabetes atau kencing manis adalah penyakit yang menyebabkan penurunan kemampuan tubuh dalam menghasilakn atau menggunakan insulin untuk mengubah gula menjadi tenaga. Oleh itu, penting untuk mengawal jumlah gula dan karbohidrat yang diambil setiap hari.

5. Lakukan pemeriksaan kesihatan

Setiap orang yang berumur 45 tahun ke atas perlu mempunyai jadual rutin pemeriksaan kadar gula dalam darah 3 tahun sekali. Namun, jika seseorang termasuk di dalam golongan yang mempunyai risiko tinggi, perlu buat pemeriksaan lebih awal.

6. Memantau tekanan darah secara berkala

Sekitar 73% orang dewasa yang menghidap diabetes atau kencing manis turut menderita tekanan darah tinggi.

7. Tingkatkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran

Hasil penelitian menunjukkan bahawa bioflavanoid, zat warna dalam buah-buahan dan tanaman akan meransang pengeluaran insulin dan proses pemecahan ikatan molekul glukosa dengan protein sehingga meransang pembentukan advanced glycation end products (AGE). Walaupun kebanyakan AGEs tidak berbahaya, tetapi sebahagian yang lain dapat mengganggu fungsi molekular dan memberi sumbangan terhadap kerosakan organ dan sarat.

Namun, sekiranya anda telah disahkan mengidap kencing manis atau diabetes, anda boleh cuba supplement shaklee iaitu VIVIX SHAKLEE. Terdapat banyk testimoni yang mengaitkan kencing manis dan Vivix. Antaranya ialah:

Testimoni 1

Testimoni 2

Testimoni 3

Jika anda berminat atau mempunyai sebarang pertanyaan tentang Shaklee serta ingin menjadi ahli shaklee, sila hubungi saya:

FB Name : Silawati Eila

SID No: 961860

FB Fan Page : Eila Vita Mall

E-mail : tulipkasih85@gmail.com

Blog : eilavitamall.blogspot.com

Call/SMS/Whatsapp : 0173820831

COD: Kuala Terengganu, Bukit Besi, Dungun

Dapatkan sekarang dengan harga istimewa dan konsultasi percuma untuk setiap pembelian. Berusaha dengan Shaklee. Ketentuan daripada Allah jua. InsyaAllah